Italialaiset munakoisot kaikilla

Sisällysluettelo:

Tänään aiomme valmistaa herkullisen ruuan, josta voit yllättyä viljahiutaleiden käytöllä, koska emme puhu jälkiruodoista tai aamiaisista, vaan hienoista italialaisista munakoisoista, joissa on All-Bran®-hiutaleita .

Tämä ruokalaji on yksinkertainen ja rikas tapa sisällyttää suurempi määrä kuitua ruokavalioon. Olemme varmoja siitä, että pidät siitä, koska ainesosien yhdistelmä ja lopullinen gratiini saavat vastustamattoman tuloksen.

Ainesosat 2 hengelle

1/2 kuppia All-Bran®-hiutaleita Kellogg's®, 3 pientä munakoisoa, 1/2 kupillista taikinasieniä, 1/2 kupillista parmesanjuustoa, 1/2 kuppia hienonnettua sipulia, 1/2 kuppia hienonnettua paprikaa, 4 tl margariinia, 2 jauhettua valkosipulinkynsiä, 1 tl basilikaa, 1/2 kupillista mozzarellajuustoa

Kuinka tehdä italialaisia munakoisoja All-Bran®-hiutaleilla

Pestään munakoisot ja leikataan ne puoliksi pituussuunnassa asettamalla ne ylösalaisin leivinpaperilla peitettyyn alustaan. Leivomme niitä 15 minuutin ajan 180 ºC: n lämpötilassa ja lopetame sitten niiden massan lusikalla.

Paistin pannulla kevyesti sipulia, jauhelihaa, paprikaa ja valkosipulinkynsiä. Sitten, pilko massan munakoiso hyvin ja sekoita se basilika ja All-Bran® hiutaleet, lisäämällä ainesosia, jotka olemme haudutettua pannulla ja sekoitetaan, kunnes se on homogeeninen.

Täytä munakoisot seoksella ja paina vähän, jotta tyhjiä aukkoja ei ole. Sitten peitämme munakoisot alumiinifoliolla ja paistamme niitä 40 minuutin ajan. Jotta höyry pääsee ulos, meidän on tehtävä muutama reikä alumiinifolioon ennen niiden paistamista .

Poistamme alumiinifolio, peitä mozzarellalla paloina ja laita ne takaisin uuniin 2 minuutiksi 220ºC: seen raastumaan . Anna sen levätä muutama minuutti ennen tarjoilua. Ole varovainen, että se säästää paljon lämpöä palovammojen välttämiseksi.

Valmistusaika - 1 tunti ja puoli Vaikeusaste - Keskitaso

makuinen

Italian munakoisoa All-Bran® Hiutaleet valittaa koko perheelle, joten ne ovat hyvin käyttöön lasten kulutusta vihanneksia ja muita elintarvikkeita, jotka sisältävät kuitua, kun he nauttivat sekoitus yhteisiä ainesosia Italialainen keittiö.